Pagina printen zonder knoppen,
menu's e.d.Een vraag stellen?
Gebruik het vragenformulier.
Bereken je streefgewicht
Bereken je streefgewicht
 

Quetelet-index (QI) of Body Mass Index (BMI)

 

Om na te gaan of iemand een optimaal gewicht heeft, wordt gebruik gemaakt van de Quetelet Index (QI) of de Body Mass Index (BMI):
QI = gewicht (kg) / lengte2 (m2)
Het streefgewicht stemt overeen met een QI tussen 20 en 25. Met een QI boven de 25 bestaat het risico op overvoeding, met een QI beneden de 20 op ondervoeding.

 

 

Gewicht in functie van de lengte bij een Quetelet index van respectievelijk 20 en 25 (voor volwassenen tot 55 jaar)

Lengte (m) 

QI = 20
Gewicht (kg)

  QI = 25
Gewicht (kg)

 1,45

 42,1

 52,7

 1,50

 45,0

 56,7

 1,55

 48,1

 60,1

 1,60

 51,2

 64,0

 1,65

 54,5

 68,1

 1,70

 57,8

 72,3

 1,75

 61,3

 76,6

 1,80

 64,8

 81,0

 1,85

 68,5

 85,6

 1,90

 72,2

 90,3

 1,95

 76,1

 95,1

 2,00

 80,0

 100,0


Uit deze tabel blijkt dat de spreiding van het streefgewicht in functie van de lengte erg groot is. Een factor die dit sterk be´nvloedt is het aandeel van het gebeente in het lichaamsgewicht. Dit kan geschat worden door de kniebreedtes te meten. Op deze manier wordt een indeling gemaakt in fijn, normaal en grof gebeente. Uit de lengte en de aard van het gebeente kan dan het streefgewicht afgeleid worden.

 

Structuur van het gebeente

 

Kniebreedtes (links + rechts in cm)

 

Vrouwen 

Mannen

Fijn gebeente

< 17,0 

< 19,0

Normaal gebeente

  17,9 - 19,5

  19,5 - 20,5

Grof gebeente

> 20,0 

> 21,0

 

Streefgewicht voor volwassenen

 

VROUWEN   

 

Lengte

Fijn gebeente

Normaal gebeente

Grof gebeente

cm

kg

kg

kg

152,5

48,5

53,9

60,7

155,0

49,8

55,3

62,1

157,5

51,2

56,6

63,9

160,0

52,5

58,4

65,7

162,5

53,9

59,8

67,5

165,0

55,7

61,6

69,3 

167,5

57,1

63,4

71,6

170,0

58,9

65,2

73,3

172,5

60,2

67,0

75,7

175,0

61,6

68,4

77,0

178,0

63,4

70,2

78,9

180,0

64,8

72,0

81,1


 

 

Streefgewicht voor volwassenen

 

MANNEN  

 

Lengte

Fijn gebeente

Normaal gebeente

Grof gebeente

cm

kg

kg

kg

157,5

52,1 

58,0

65,2

160,0

53,5

59,3

66,6

162,5

55,3

61,2

68,9

165,0

66,6

63,0

70,7

167,5

58,4

64,8

72,9

170,0

59,8

66,6

74,7

172,5

61,6

68,4

77,0

175,0

63,9

70,7

79,3

177,5

65,7

72,9

82,0

180,0

68,0

75,7

85,2

183,0

70,7

78,4

87,9

185,5

72,9

81,1

91,1


 

 

 

 

 



 
BODY GUARD
Voor al uw pijntjes Er is nog geen pagina geselecteerd voor dit banner.

 
Terug naar top